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Selbstbehauptung 60 + für Frauen - Ein Angebot des Generationenbüros und der Gleichstellungsstelle der Gemeinde Steinhagen-
Termine
Sa, 15.11.2025, 14:00 Uhr - 17:30 Uhr
Leitung
Conny Beyer
Sozialpädagogin, Trainerin für Selbstbehauptung/ Selbstverteidigung für Mädchen* und Frauen*
Ort
Steinhagen, Kommunale KiTa Ströhen , Ströher Str. 59, 33803 Steinhagen
Barrierefreiheit
- Stufenloser Zugang
- Behinderten-WC
Kontakt
Generationenbüro
nadine.kuster@steinhagen.de,
Gleichstellungsstelle
bettina.ruks@steinhagen.de
05204/997207
05204/997206
Info
12,00 €
Anmeldung erforderlich
Beschreibung
In diesem Kurs geht es darum, sich in schwierigen Situationen selbst zu behaupten und einen Umgang mit Ängsten und Unsicherheiten zu finden, die teilweise auch durch das Älterwerden und körperliche Veränderungen entstehen.
Wir beschäftigen uns mit Fragen wie:
Wie kann ich meine Grenzen wahrnehmen und behaupten?
Wie kann ich meiner Wahrnehmung trauen und unangenehme Situationen schneller erkennen und einschätzen?
Wie überwinde ich Furcht und Passivität?
Wie kann ich mich mit Körpersprache, Stimme und leichten Techniken zur Wehr setzen?
Wo finde ich Hilfe?
In diesem Schnupperkurs können Sie herausfinden, welche Möglichkeiten des Umgangs mit unangenehmen oder bedrohlichen Situationen für Sie persönlich die richtigen sind.
Dies geschieht mit Hilfe von Übungen aus der Selbstbehauptung und Erfahrungsaustausch. Entspannungseinheiten runden den Kurs ab.
Sportlichkeit und Fitness sind nicht erforderlich! Alle Frauen sind herzlich willkommen! Auch Frauen mit körperlichen Einschränkungen kön
Flyer zur Veranstaltung/Veranstaltungsreihe
Arbeitsgemeinschaft der kommunalen Gleichstellungsbeauftragten im Kreis Gütersloh
Paderborner Straße 5, 33415 Verl