Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungskurs für Mädchen (11-15 Jahre)

Sa, 02.03.2019, 10:00 Uhr - 12:30 Uhr

Barbara Rieping,

Schloß Holte-Stukenbrock, Turnhalle Grundschule Stukenbrock, Holter Straße 5 - 11

• Behindertenparkplatz

Es sind noch Plätze frei! Teilnahme auch ohne Anmeldung möglich!
An vier Vormittagen werden wirksame Selbstverteidigungstechniken für den Notfall mit Unterstützung der Stimme geübt. Aber, Selbstbehauptung beginnt im Kopf! Erforderlich ist dazu eine Grundhaltung von Selbstbewusstsein und Selbstachtung, die es erlaubt, entschieden „Nein“ zu sagen. Geschult werden auch die Gefühle und der achtsame Umgang mit sich selbst. Geübt werden Grenzen zu setzen und Grenzverletzungen zu erkennen. Am Ende des Kurses fühlen sich die Teilnehmerinnen sicherer und freier!