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WenDo - Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Frauen ab 60
Termine
Mi, 20.11.2024, 12:00 Uhr - 16:00 Uhr
Mi, 27.11.2024, 12:00 Uhr - 16:00 Uhr
Leitung
Jessie Korte
BellZett
Ort
Verl, Sportzentrum Verl, Gymnastikraum Halle 3, St.-Anna-Straße 34
Barrierefreiheit
- keine Angaben
Kontakt
Gleichstellungsstelle der Stadt Verl in Kooperation mit der Seniorenarbeit der Stadt Verl
05246/961-143
05246/961-204
Info
20,00 €
Anmeldung erforderlich
Beschreibung
WenDo bedeutet „Weg der Frauen“ und steht für ein Training der Selbstbehauptung und Selbstverteidigung. Das Konzept wird ausschließlich von Frauen für Frauen vermittelt.
Häufig schätzen Seniorinnen sich eher schwach und wehrlos ein und unterschätzen dabei ihre Möglichkeiten. Unabhängig von der körperlichen Fitness geht es in diesem Kurs darum, die eigene Kraft sowie den bewussten Einsatz der Stimme, des Blickkontaktes und der Körpersprache zu erleben. Wie kann ich mich zum Beispiel im Dunkeln sicherer fühlen? Wie kann ich reagieren, wenn ich mich bedroht fühle? Durch das Erlernen einfacher Techniken und das Ausprobieren von Handlungsmöglichkeiten in Alltagssituationen stärken Sie Ihr Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten. Körperliche Einschränkungen stehen einer Teilnahme nicht im Wege.
Arbeitsgemeinschaft der kommunalen Gleichstellungsbeauftragten im Kreis Gütersloh
Paderborner Straße 5, 33415 Verl